頸部皮膚的清潔和護理經常被人忽視，脖子皮膚也因此容易積累污垢，變得粗糙。但是，有的人會發現，即便平時自己脖子皮膚日常清潔都到位，脖子皮膚還是粗糙不平，甚至會發癢、長出肉芽。這些症狀有的只是溫和的皮膚疾病，有的則可能預警更大的健康問題。
脖子皮膚粗糙、雞皮，大多數時候不痛不癢：大幾率是毛囊角化症
脖子皮膚粗糙，看起來像雞皮一樣有很多粒粒，大多數時候不痛不癢。這種情況很可能是一種名為“毛囊角化症”的良性皮膚疾病。
毛囊角化症是什麼？
毛囊角化症是一種非常常見的皮膚疾病。它不僅會出現在頸部，還經常會出現在手臂外側、臉頰、大腿外側、臀部等各種部位。它會在兒童或青少年時期開始出現，有半數患者在25歲後症狀逐漸減輕。
患毛囊角化症原因是什麼？
毛囊角化症是一種顯性遺傳疾病，也就是說，只要爸爸媽媽的一方有雞皮膚，那麼他們的寶寶也會有。不過，手臂或脖子上長小顆粒，其實還是要歸咎於異常生長的皮膚角質，它們堵在毛孔上，阻礙毛毛長出來，於是就形成小疙瘩。
毛囊角化症改善方法有哪些？
無明顯體感患者：可以保濕、溫和去角質，不能用磨砂膏磨平“雞皮”
如果你是毛囊角化症患者，那麼你可能也已經發現，在大多數時候它並不會給你的生活造成太大的影響。因此，在日常生活中，你只需要保持適度清潔頸部皮膚的習慣，並注意使用乳液、保濕紅茶精華讓肌膚保持濕潤。
如果你覺得毛孔角化造成的“雞皮”影響美觀，那麼可以考慮採用果酸、水楊酸身體乳擦拭頸部、手臂肌膚，這些酸類有助於讓皮膚角質層變薄、緩解雞皮症狀。市面上也有一些毛囊角化症藥膏可以供你嘗試。
但是，需要注意的是，酸類產品會讓你的皮膚更容易受紫外線損傷，因此，建議你在夜間使用酸類護膚品，並做好日常防曬措施。
毛囊角化較嚴重、有炎症反應的人可使用抗炎藥膏
如果你是敏感肌，那麼脖子皮膚可能比較容易敏感。皮膚容易過敏的人，建議使用天然敏感肌護膚品，不添加有害物質，溫和清潔毛孔，提升新陳代謝，為你的肌膚筑起防護罩。在夏天容易被衣服摩擦發炎，那麼看醫院皮膚科可以幫你減輕困擾。如果炎症比較嚴重，醫生會開出合適劑量和療程的抗生素或類固醇藥物。這類患者平時就要盡量避免用力摩擦、抓撓皮膚，這些行為可能引起毛囊炎，甚至讓你的皮膚因出現色素沉積問題。
脖子皮膚粗糙，頸後發黑長紋：黑色棘皮症
有的人在日常生活中可能會收到旁人反饋：你頸後皮膚“黑蚊蚊”；而且用絲瓜絡清洗過後，還是沒有辦法將那塊皮膚洗白。這個時候，你可不要把它當做是因為皮膚被曬黑就輕輕放過。這一症狀很可能是黑色棘皮症，這種後天皮膚問題是身體內胰島素分泌過多的征兆。
黑色棘皮症是什麼？有哪些症狀可以幫助診斷？
黑色棘皮症是一種因人體內胰島素含量過高導致的皮膚色素沉積，它預示著內分泌失調或者機體血糖太高。在大人和小孩身上，它都有機會出現。它也因為下面症狀與其他色素沉積問題有區別：
- 經常會出現在腋下、頸後、大腿內側根部
- 皮膚粗糙發皺
- 可能會有異味
患黑色棘皮症就意味著可能有高血糖？致病原因有哪些？
雖然說黑色棘皮症很可能意味著你體內血糖水平過高、有患糖尿病風險，但是更準確地說，這一症狀的成因包括以下幾種：
- 胰島素阻抗：這一致病機制中，患者攝入了較多糖分，但同時體內細胞利用胰島素降血糖的效率低下，導致機體必須分泌過量胰島素來維持正常血糖水平。胰島素阻抗容易出現在肥胖或中心性肥胖（即腰圍過粗）人士身上。
- 藥物：一些避孕藥、皮質類固醇、生長激素、甲狀腺疾病藥物也會刺激人體分泌過量胰島素，從而令皮膚黑色素過量沉積。
- 內分泌異常或癌症：人體內分泌紊亂，或者患上癌症，也可能讓人頸後長“黑紋”。可能引起黑色棘皮症的常見內分泌問題有：
- 多囊性卵巢症候群
- 甲狀腺分泌不足
- 雄性荷爾過高
總之，脖子皮膚粗糙、莫名長黑紋，很可能預示身體處於某種亞健康狀態，因此建議發現有這類問題的人士到醫院進行進一步診斷和治療。
黑色棘皮症要看哪一科？
如果你想到醫院檢查自己是否患有黑色棘皮症或尋求相關治療，那麼你可以看內分泌及糖尿科專科。
黑色棘皮症治療途徑有哪些？
如果你發現頸後皮膚發黑，那麼最好的處理方法是到醫院就診。醫生會結合致病原因進一步給出具體治療方案。
1.有胰島素阻抗問題的肥胖人士須採用控制飲食、規律運動等方法來減重。
2.因藥物引起黑色棘皮症的人群，可以和醫師商量，停用或替換相關藥物。
3.患內分泌疾病或癌症的人士須針對疾病進行治療，當疾病改善後，黑色棘皮症也會緩解。
脖子皮膚粗糙、長小肉芽：多數為良性纖維素瘤
除了上面提到的兩種原因，另一種非常常見、會令脖子皮膚粗糙的身體狀況就是脖子長小肉芽了。這些小肉芽讓皮膚變得不再平滑，還讓人擔心會不會是什麼皮膚疾病的預警。其實，這些小肉芽也就是人們常說的皮膚息肉，醫學上稱纖維瘤。
纖維瘤成因是什麼？哪些人群最容易長小肉芽？
纖維瘤是比較常見的皮膚問題，它可能是因為皮膚受到頻繁摩擦而產生，因此，最容易出現在腋下、脖子、大腿內側根部這些地方。它也可能是因皮膚老化或體質問題產生，因此容易出現在肥胖人群、糖尿病患者與老年人身上。
纖維瘤會消失嗎？是否有癌變可能？
皮膚息肉有可能變大，偶爾也可能因發炎而變紅，但是一般來說並不會消失，所以它會比較持久影響外觀和膚感。不過，大多數小肉芽是良性的，癌變機會較低，大家一般都不用擔心它會威脅健康。
哪些情況下需要警惕小肉芽癌變？
雖然說皮膚息肉癌變風險低，但是，如果它有以下表現，建議你到醫院請醫師診斷。
- 長在脖子、腋下、大腿窩之外的非常規位置
- 摸起來很堅硬
- 造型奇特不自然
- 體積連續幾個月快速增長
- 無故出血
脖子長肉芽怎麼辦？哪些做法有感染風險？
一般來說，如果你不是太受外觀問題困擾，其實完全可以不理會小肉芽的存在。但是，有的人不喜歡皮膚息肉影響美觀，便貿然採取自己在家用剪刀剪掉、用棉線將肉芽綁起來等方式，希望讓息肉消失。這樣的做法其實並不可取，前者有很高的感染風險，後者可能令息肉缺血壞死，並進一步引起局部感染。
如果你很想讓小肉芽消失，那麼還是建議你到皮膚科尋求醫師幫助，由專業人員來切除，這樣才可以保證過程安全、不易有感染發炎風險。專業醫生在皮膚息肉切除術中可能採用以下方法精準操作：
- 小肉芽：鉺雅各雷射、CO2雷射、電烙治療、冷凍治療等
- 大粒息肉：手術切除
脖子上長環狀疹子令皮膚粗糙：環狀肉芽腫
如果你的皮膚上出現了不少黃色或紅色的疹子，它們出現時，呈現像甜甜圈一樣的環狀排列方式，摸起來有粗糙、突起的感覺，但是又不痛不癢，那麼你可能是患上了環狀肉芽腫這種慢性皮膚疾病。
患環狀肉芽腫原因是什麼？
這種皮膚病發生的確切原因，現在專家還沒有研究清楚。不過，它可能是和以下因素相關：
- 病毒感染
- 日光照射
- 甲狀腺疾病
- 糖尿病
患上環狀肉芽腫處理方法是什麼？
環狀肉芽腫有較大幾率在出現一段時間後會自行消退，也可以透過使用類固醇藥物在短時間內減輕症狀。不過，由於這種疾病起因比較複雜，可能和內分泌疾病相關，因此，患者到醫院進行進一步排查會更妥當。
脖子皮膚粗糙日常護理方法
1.定期清潔頸部皮膚
許多愛美人士會非常留心面部的清潔，但是卻忽視了頸部也是常常接觸汗液、灰塵、污垢的身體部位。因此，如果不注意頸部皮膚清潔，那麼時間一長，脖子皮膚變粗糙也是自然的事情。在日常潔面時，除了面部護膚，你也可以將潔面乳從下巴塗抹到鎖骨處，這樣可以讓你的頸部皮膚變得潔淨、光滑。
2.注意頸部皮膚保濕
脖子皮膚其實也是人體比較脆弱的肌膚，在日常頸部動作中，很容易產生頸紋、造成“年齡感”。注意頸部皮膚保濕，可以減少頸紋產生。
3.做好脖子皮膚防曬
在皮膚的護理中，清潔、保濕、防曬是最為基礎且必要的三部曲，哪一個環節不到位都有機會造成皮膚問題。頸部皮膚護理也是如此。頸部皮膚平時經常暴露在日光照射下，容易出現頸部皮膚鬆弛、粗糙等光老化問題。因此，外出之前半小時在頸部塗抹足量有防曬力的護膚品，可以更好地保護頸部肌膚狀態。
總結
脖子皮膚粗糙，可能只是頸部清潔不到位；可能是天生的皮膚角質問題；但也可能預示身體處於亞健康狀態，需要你重視並尋求治療。這些情況需要你結合相關資訊、自身情況進行判斷並采取相應的應對措施。