牙齒矯正除了改善齒列擁擠、暴牙、深咬等等問題外，還可以改善你的臉型。愛美人士都想擁有瓜子臉，美麗的外表，除了整形外，可以通過配戴牙套等方式讓自己更美。
有些人因為咬合功能異常，導致進食時咀嚼無法正常咬斷食物，嚴重時可能會影響消化系統。如果你有牙齒任何狀況，最好及早檢查，了解矯正牙齒價錢並盡快治療，才能早日改善咬合，恢復正常飲食。
牙齒矯正前需瞭解多方面相關的知識，也可查看牙套公司的消費者評價進行了解，例如戴牙套後可以吃什麽、牙齒矯正食譜、飲食禁忌等等。
牙齒矯正食譜
食譜一：
早餐：牛奶+蛋糕
午餐：蒸馬鈴薯
晚餐：蕃茄炒蛋
營養價值：牛奶含有高蛋白質，蕃茄維生素多，補充人體營養成分
食譜二：
早餐：魚片粥
午餐：蒸水蛋
晚餐：蘿蔔+馬鈴薯
營養價值：魚片容易入口，雞蛋有高蛋白，蘿蔔含有豐富維生素B群
食譜三：
早餐：燕麥片+牛奶
午餐：薯泥+玉米湯
晚餐：南瓜燉飯
營養價值：麥片是粗糧食物，營養全面，再搭配牛奶，食用很方便
食譜四：
早餐：水果+面條
午餐：菜花+蕃薯
晚餐：肉碎豆腐
營養價值：水果、蔬菜含維生素C、B，豐富營養，食欲更好
食譜五：
早餐：優酪乳+豆花
午餐：雞蛋羹+椰菜花
晚餐：肉末+蘿蔔燜飯
營養價值：優酪乳有助於消化，雞蛋、蔬菜營養豐富
戴牙套飲食禁忌
- 粘性強食物
- 難撕咬食物
- 刺激性食物
- 辛辣、油炸食物
- 色素深、太甜的零食
粘性強食物
如果你配戴隱形牙套，進食粘性強食物，會撕扯矯正器，嚴重時牙套會變形，影響矯正效果。例如麥牙糖、糯米糍、口香糖等等。
難撕咬食物
日常肉類食物都比較難撕咬，例如雞腿、牛肉、金針菇等等，如果你一定要進食這些食物，需要先切成小塊或者撕成小片方可食用，否則容易損壞牙套。
刺激性食物
牙齒矯正時容易出現牙齦發炎、蛀牙等問題，刺激性食物會加快牙齒疾病，不適宜食用。一般此類包含過冷、過熱食物或飲品，可多吃水果、蔬菜等食物，補充營養。
辛辣、油炸食物
太辣或者油炸食物容易讓人上火，引發牙肉腫痛、發炎。牙齒矯正期間本來就會有些不適感，如果你再加上其他的牙齒狀況，那麼會感到更加難受，最後影響食欲。
色素深、太甜的零食
咖喱或者一些有色素的碳酸飲料，五顏六色，你戴牙套時如果進食這些食品，牙套就會變得紅的、黃的、綠的，難以清潔幹凈，甚至縮短牙套壽命，需支付更多治療費用。
牙齒矯正前需瞭解5個方面
- 牙齒矯正可改善臉部美觀
- 矯正牙齒可能帶來後遺症
- 牙齒矯正後需戴維持器
- 清潔不當出現各種口腔問題
- 戴牙套盡量吃軟質食物
牙齒矯正可改善臉部美觀
人的臉型大部分不是完全對稱，如果你的牙齒有各種齒列問題，那麼臉部更加不協調，甚至出現面部大小不一的情況，非常影響美觀。牙齒矯正時戴牙套除了可以將牙齒回復到正確位置外，還可改善臉部美觀，不過這需要根據個人實際情況而決定。
矯正牙齒可能帶來後遺症
當你接受矯正牙齒時，你需要遵照醫生的吩咐，保持口腔衛生，定期復診，否則會矯正失敗或者帶來後遺症。你在矯正之前需要咨詢醫師，為你評估可能出現的情況。一般常見的牙齒矯正後遺症如下：
- 臉型發生變化
牙齒矯正後，有些人會臉型會變得更加有協調性，但部分人可能出現臉部凹陷，骨骼突出，嚴重時還會出現皺紋或法令紋，令面部顯得更加蒼老。
- 牙齦萎縮
如果你日常生活中無注意牙齒衛生，誘發蛀牙、牙齦出血或者其他牙周病，最嚴重的情況是牙齦萎縮，齒縫接近牙齦部位有洞，經過矯正後縫隙無被牙肉覆蓋。戴牙套期間清潔不當，也會引起蛀牙、牙周病，甚至出現黑三角牙肉萎縮，這種情況非常處理同恢復。
牙齒矯正後需戴維持器
牙齒矯正後，很多人以為無需再維護，認為牙齒以後都會維持在正確位置。但矯齒療程結束後，如果你不當咬合或者用口呼吸，隨著年齡增長，有可能讓牙齒再度發生齒列問題。醫師在矯正後會建議你堅持戴維持器，幫助骨骼、牙齒達到最佳狀態。而維持器一般戴2年或者3年就可以，一些復雜的案例，例如牙齒縫隙太大、深咬程度嚴重的情況下，需要配戴更長的時間，甚至永久都需要戴。
清潔不當出現各種口腔問題
牙齒矯正常見的後遺症是出現各種口腔疾病。你在矯齒期間，每天配戴牙套，進食時食物容易殘留在矯正器上，清潔牙齒變得比較麻煩。如你清潔不當，就會容易引發疾病，例如牙結石、蛀牙等問題。如果你本身有牙周問題，那麼先治療再進行矯正。
戴牙套盡量吃軟質食物
在戴牙套期間，日常飲食以軟質食物為主，盡量避免進食太冷、辛辣、過硬或粘性強的食物，降低損壞矯正器的機率。
總結
牙齒矯正期間，保持良好和積極配合心態，注意牙齒衛生，避名患上牙周相關疾病影響治療進度。你每次進食後需要漱口或刷牙，配合專用工具清潔牙套。矯齒過程是比較漫長過程，戴牙套時應該注重營養食譜，不能吃的食物盡量少吃，避免帶來不必問題或花費更多費用。