戴隱形牙套可以吃什麽?牙齒矯正食譜&飲食禁忌

牙齒矯正除了改善齒列擁擠、暴牙、深咬等等問題外,還可以改善你的臉型。愛美人士都想擁有瓜子臉,美麗的外表,除了整形外,可以通過配戴Transparent braces等方式讓自己更美。

有些人因為咬合功能異常,導致進食時咀嚼無法正常咬斷食物,嚴重時可能會影響消化系統。如果你有牙齒任何狀況,最好及早檢查,了解Clear aligner price並盡快治療,才能早日改善咬合,恢復正常飲食。

牙齒矯正前需瞭解多方面相關的知識,也可查看Trioclear reviews或其他牙套公司的消費者評價進行了解,例如戴牙套後可以吃什麽、牙齒矯正食譜、飲食禁忌等等。

牙齒矯正食譜

食譜一:

早餐:牛奶+蛋糕

午餐:蒸馬鈴薯

晚餐:蕃茄炒蛋

營養價值:牛奶含有高蛋白質,蕃茄維生素多,補充人體營養成分

食譜二:

早餐:魚片粥

午餐:蒸水蛋

晚餐:蘿蔔+馬鈴薯

營養價值:魚片容易入口,雞蛋有高蛋白,蘿蔔含有豐富維生素B群

食譜三:

早餐:燕麥片+牛奶

午餐:薯泥+玉米湯

晚餐:南瓜燉飯

營養價值:麥片是粗糧食物,營養全面,再搭配牛奶,食用很方便

食譜四:

早餐:水果+面條

午餐:菜花+蕃薯

晚餐:肉碎豆腐

營養價值:水果、蔬菜含維生素C、B,豐富營養,食欲更好

食譜五:

早餐:優酪乳+豆花

午餐:雞蛋羹+椰菜花

 晚餐:肉末+蘿蔔燜飯

營養價值:優酪乳有助於消化,雞蛋、蔬菜營養豐富

戴牙套飲食禁忌

  1. 粘性強食物
  2. 難撕咬食物
  3. 刺激性食物
  4. 辛辣、油炸食物
  5. 色素深、太甜的零食

粘性強食物

如果你配戴隱形牙套,進食粘性強食物,會撕扯矯正器,嚴重時牙套會變形,影響矯正效果。例如麥牙糖、糯米糍、口香糖等等。

難撕咬食物

日常肉類食物都比較難撕咬,例如雞腿、牛肉、金針菇等等,如果你一定要進食這些食物,需要先切成小塊或者撕成小片方可食用,否則容易損壞牙套。

刺激性食物

牙齒矯正時容易出現牙齦發炎、蛀牙等問題,刺激性食物會加快牙齒疾病,不適宜食用。一般此類包含過冷、過熱食物或飲品,可多吃水果、蔬菜等食物,補充營養。

辛辣、油炸食物

太辣或者油炸食物容易讓人上火,引發牙肉腫痛、發炎。牙齒矯正期間本來就會有些不適感,如果你再加上其他的牙齒狀況,那麼會感到更加難受,最後影響食欲。

色素深、太甜的零食

咖喱或者一些有色素的碳酸飲料,五顏六色,你戴牙套時如果進食這些食品,牙套就會變得紅的、黃的、綠的,難以清潔幹凈,甚至縮短牙套壽命,需支付更多治療費用。

牙齒矯正前需瞭解5個方面

  1. 牙齒矯正可改善臉部美觀
  2. 矯正牙齒可能帶來後遺症
  3. 牙齒矯正後需戴維持器
  4. 清潔不當出現各種口腔問題
  5. 戴牙套盡量吃軟質食物

牙齒矯正可改善臉部美觀

人的臉型大部分不是完全對稱,如果你的牙齒有各種齒列問題,那麼臉部更加不協調,甚至出現面部大小不一的情況,非常影響美觀。牙齒矯正時戴牙套除了可以將牙齒回復到正確位置外,還可改善臉部美觀,不過這需要根據個人實際情況而決定。

矯正牙齒可能帶來後遺症

當你接受矯正牙齒時,你需要遵照醫生的吩咐,保持口腔衛生,定期復診,否則會矯正失敗或者帶來後遺症。你在矯正之前需要咨詢醫師,為你評估可能出現的情況。一般常見的牙齒矯正後遺症如下:

  • 臉型發生變化

牙齒矯正後,有些人會臉型會變得更加有協調性,但部分人可能出現臉部凹陷,骨骼突出,嚴重時還會出現皺紋或法令紋,令面部顯得更加蒼老。

  • 牙齦萎縮

如果你日常生活中無注意牙齒衛生,誘發蛀牙、牙齦出血或者其他牙周病,最嚴重的情況是牙齦萎縮,齒縫接近牙齦部位有洞,經過矯正後縫隙無被牙肉覆蓋。戴牙套期間清潔不當,也會引起蛀牙、牙周病,甚至出現黑三角牙肉萎縮,這種情況非常處理同恢復。

牙齒矯正後需戴維持器

牙齒矯正後,很多人以為無需再維護,認為牙齒以後都會維持在正確位置。但矯齒療程結束後,如果你不當咬合或者用口呼吸,隨著年齡增長,有可能讓牙齒再度發生齒列問題。醫師在矯正後會建議你堅持戴維持器,幫助骨骼、牙齒達到最佳狀態。而維持器一般戴2年或者3年就可以,一些復雜的案例,例如牙齒縫隙太大、深咬程度嚴重的情況下,需要配戴更長的時間,甚至永久都需要戴。

清潔不當出現各種口腔問題

牙齒矯正常見的後遺症是出現各種口腔疾病。你在矯齒期間,每天配戴牙套,進食時食物容易殘留在矯正器上,清潔牙齒變得比較麻煩。如你清潔不當,就會容易引發疾病,例如牙結石、蛀牙等問題。如果你本身有牙周問題,那麼先治療再進行矯正。

戴牙套盡量吃軟質食物

在戴牙套期間,日常飲食以軟質食物為主,盡量避免進食太冷、辛辣、過硬或粘性強的食物,降低損壞矯正器的機率。

總結

牙齒矯正期間,保持良好和積極配合心態,注意牙齒衛生,避名患上牙周相關疾病影響治療進度。你每次進食後需要漱口或刷牙,配合專用工具清潔牙套。矯齒過程是比較漫長過程,戴牙套時應該注重營養食譜,不能吃的食物盡量少吃,避免帶來不必問題或花費更多費用。

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