保健食品

你想要養生，除了日常運動保健外，還可以飲用保健茶，例如藥茶、涼茶、花果茶等等。自己DIY養生茶，不但可以改善環境帶來不適，亦可補充身體營養，並且DIY養生茶做法簡單，適合想調理身體的上班族飲用。 轉季時，一時不適應天氣帶來的溫度變化，容易引起感冒、喉嚨咽痛等身體不適，這個時候你自己可以沖泡一杯涼茶或保健茶飲，能夠清熱解毒、利水消腫、去濕，有效增加抵抗力。 養生茶可根據自己個人狀況調節配方，不同草本茶飲有不同效果，例如減肥茶、藥茶、美容茶等等，瞭解它的配方、功效、飲用禁忌同做法，沖泡一杯健康茶。本文將為大家推薦10種保健茶，包括茶飲的配方、功效、做法。