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綠色魚子醬|海葡萄怎麼吃?海葡萄功效、吃法、價格&購買

海葡萄熱量低、不含膽固醇、口感爽脆、營養價值高,是非常適合養生或減肥的一種食物。作為一種美味食材,很多人都想知道海葡萄功效、吃法以及相關價格,本篇文章則會為大家介紹這種長莖葡萄蕨藻的各種資訊,給各位普及相關知識。 海葡萄是什麼? 海葡萄是長得像一串串翠綠色葡萄的長莖葡萄蕨藻,它不是蔬菜,也不屬於水果,因長相與葡萄相似,又生長在海里,由此得名“海葡萄”。這種藻類富含膳食纖維、各種維生素、葉酸及礦物質元素,營養價值非常高,因此還被稱為“長命草”。 這種“綠色魚子醬”原創於日本沖繩,是沖繩有名產物之一,在過去,大家需要到日本旅遊才能吃到它。不過,在十幾年前,台灣就引進海葡萄,在台東和澎湖進行養殖,使這種具有跳跳糖口感的獨特藻類順利發展到民眾的餐桌上。 海葡萄可以吃嗎? 海葡萄可以吃。它為長莖葡萄蕨藻,是富含營養成分的海藻類食物,對人的身體有極大好處,常用於搭配壽司、刺身、甜點及拉沙等食物。採用正確吃法及做法,能讓這種食物發揮它最大的功效,以幫助食用者吸收營養和保持健康。 海葡萄營養成分介紹 每100g海葡萄中,所含營養成分含量及相應功效如以下表格所示: 海葡萄營養成分 含量 功效 熱量 4大卡 熱量低 粗脂肪 0.05g 提供必需脂肪酸、並促進脂溶性維生素吸收儲備能量、增加口感 粗蛋白 0.39g 為身體提供能量、維持生命活動 粗纖維 0.18g 有益於消化系統健康 總膳食纖維 0.03g 有益於消化系統健康 碳水化合物 0.60g 提供能量、維持身體正常運作 灰分 0.03g 為身體提供各種礦物質元素 總水解胺基酸 0.23g 人體必需胺基酸 鈣(Ca) 0.04g 身體必需營養素,維持骨骼與牙齒的正常發育及健康 鎂(Mg) 0.06g 身體必需營養素,維持心臟與肌肉正常運作、骨骼成長與維持、改善消化功能、對抗身體發炎、紓解壓改善失眠 鉀(K) 0.04g 身體必需營養素,可預防高血壓與腦中風、維持神經與肌肉應激性、預防腎結石 鈉(Na) 0.60g 身體必需營養素,有助維持體內細胞外液和酸鹼的平衡、幫助神經及肌肉細胞正常收縮 鐵(Fe) 0.96mg 身體必需營養素,輸送氧氣、協助肌紅蛋白生成、維持免疫系統 錳(Mn) 0.09mg 身體必需營養素 鋅(Zn) 0.05mg […]

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好喝的咖啡牌子有哪些?十大咖啡品牌推薦&排名

咖啡品牌是很多消費者考慮購買咖啡的重要因素之一。臺灣人喝咖啡一年的數量以億為計量單位。在龐大的消費數據面前,品牌門店佔比最大。當然,也因為它們是好喝的咖啡,才能受到大眾歡迎。你想要喝到一杯香濃的咖啡,咖啡包裝占著重要的位置。包裝的設計會影響其香氣、口感,創意的包裝能吸引消費者的注意力。咖啡代工包裝不僅是咖啡袋代工,還有即溶咖啡代工、茶包代工、客製印刷服務。以下,是十個受歡迎的品牌推薦。

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熱情果孕婦可以吃嗎?7大熱情果功效、4大禁忌人群&食法!

熱情果也被稱作「百香果」、「水果之王」,它酸甜可口,雜糅香蕉、檸檬、鳳梨、芒果等的香味,常被用來製作果汁。同時,它還具有很高的營養價值,具有抗氧化、保護心血管健康等功效。不過,它也有一些食用禁忌,如果和特定食物一起吃,反而不能起到營養保健效果。如果你想知道百香果不能和什麼一起吃、孕婦能不能吃,不妨繼續閱讀這篇文章,了解其功效、禁忌及最佳吃法!

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淡忌廉是什麼?熱門淡忌廉食譜製作&打發技巧&保存方法

淡忌廉其實是一種經常會用到的甜品原材料,像平時的意式奶凍、芝士蛋糕、杯子蛋糕、班戟、馬卡龍等都會用到忌廉來製作。這些甜品大多數的脂肪含量都來自於忌廉,讓人肥胖的原罪也有它一份。但是忌廉卻能為甜品帶來滑溜溜的口感和雪白的賣相。一些烘焙店會選擇在外面租間迷你倉,方便存放冷藏食品,保證食物的安全性。不過大家可能對它也不夠瞭解,接下來就讓我們來認識一下什麼是淡忌廉吧。 淡忌廉是什麼? 淡忌廉屬於忌廉的一種(臺灣稱為鮮奶油,英文: whipping cream),通常是將牛奶經過一段時間放置把水油分離後,把油脂抽離就成了忌廉。而如今的工藝水準已經不需要將牛奶長時間放置,直接通過機器就可以將脂肪牛奶分離。再根據不同的脂肪含量進行調配,就變成了不同的忌廉。不含糖分且乳脂含量在35%左右的忌廉稱之為淡忌廉,通常我們會將它打發後製作蛋糕。忌廉還有以下幾種不同的分類: 生忌廉(英文:Raw Cream):即是在脫脂的製作工藝中不經過加熱直接取用,較為粗糙的一種,在形成數天內基本呈液體狀 超高溫處理忌廉(英文:UHT Cream):在生忌廉的基礎上增加2秒鐘145至150攝氏度的高溫殺菌進而再快速冷卻,但跟生忌廉的營養價值、用途及味道差別並不大 低脂忌廉(英文:Low-fat Cream):含脂肪量比例在12至30%之間稱為低脂忌廉 淡忌廉(英文:Whipped Cream):通常有加多種添加劑如:蔗糖、乳酸發酵細菌、穩定劑、乳化劑及奶類蛋白質等成分,經過打發之後可以膨脹兩倍以上但不會大於3.5倍。其口感很順滑而且清香,但保存期短且不宜冷藏,否則會有油水分離的情況出現,因為其口感和打發後的狀態,一般多用於烘焙蛋糕 甜味淡忌廉(英文:Sweetened Whipped Cream):可添加的成分有白糖、蔗糖、半白糖和精製白糖,其脂肪含量會高於30%,有天然甜香的味道,會更適合製作奶凍、雪糕等甜點 酸忌廉(英文:Sour Cream):經由細菌發酵程式製作而成,在歐洲俄羅斯等地區使用頻率相當高,可以用來製作羅宋湯或者煮魚 淡忌廉打發教程&小貼士 上面提到,淡忌廉基於它打發後的膨脹變大的特性,用途多事製作蛋糕比較多。烘焙蛋糕同時也是我們大部分人較為感興趣的一項廚藝。對於很多人來說,如何打發淡忌廉是讓人很為難的事情,打法時間太長會讓它變成水,時間不夠又不夠蓬鬆沒法用。因此掌握打發的時間很重要,看看一下打發淡忌廉的過程可以給你帶來什麼小技巧和方法,讓你輕鬆打發淡忌廉。 淡忌廉打發技巧 Setp1:準備好淡忌廉,購買之時看到英文Whipping Cream就不會買錯。買回來之後冷藏在冰箱,需要打發才從才從冰箱取出 Setp2:將用於打法的碗洗乾淨注意不要留水 Setp3:放入淡忌廉後先用打蛋器慢速打兩分鐘左右直至有泡沫出現 Setp4:隨後調整到中速打發三分鐘,手可以不斷的去轉動碗,淡忌廉會慢慢的變粘稠 Setp5:最後用1-2分鐘時間以高速打發,直至末端變得堅硬即可 小貼士:打發淡忌廉的碗和打蛋器可以預先放在冰箱裏面進行冷凍,或者在碗下方放一盤有冰的水特別是在夏天,保證所有器皿材料都是凍的這樣更容易打發。 淡忌廉保存方法: 不同的牌子可能在包裝上注明保存方法和保存期限。通常建議按照以下保存: 打發後可以放在雪櫃裏面3-4日 開口後,放在雪櫃冷藏5-7日 普通保鮮的冰箱不建議存放,容易引起水油分離 淡忌廉冷藏後可能不容易打發,可以用來煮飯,別有一番味道 3個淡忌廉食譜推薦 學會了打發淡忌廉自然要學以致用,學會幾手有關淡忌廉食譜的做法,能讓你的烘焙小技巧更提升一步。以下是最受歡迎的淡忌廉甜品以及淡忌廉湯的作法: 草莓奶油蛋糕 淡忌廉雪糕 淡忌廉蘑菇湯 1.草莓奶油蛋糕 制作海绵蛋糕所需材料(6吋:4-5人份) 鷄蛋大約135克 細砂糖大約105克 牛油約24克 牛奶約36克 低筋麵粉約90克 蛋糕模具(6吋) 奶油製作材料 淡忌廉約200克 細砂糖約15克 甜酒水 蘭姆酒約20克 水約80克 細砂糖約27克 草莓淡忌廉蛋糕製作教程 Setp1:將蛋液和糖隔水加熱,使用高速檔的打蛋器將蛋打發至低落會有痕跡的狀態

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鰻魚知多點,你吃鰻魚前需要知道的6點

夏季是鰻魚生長的旺盛季節,由于氣候多變,高溫、雷暴雨、颱風等天氣交替來臨,也面臨自然灾害及病害多發、死亡率高、管理難度大的困難與問題。眾所周知鰻魚是一種營養又美味可供廣大人們食用的魚類,但是如何做好夏季高溫季節的鰻魚養殖管理和病害防治,提高鰻魚的養殖效益是廣大養殖戶最爲關注的問題。

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菠蘿的功效

菠蘿英文為:Ananas Comosus。由來:菠蘿普遍生長在陽光充足、水源豐富的地方,是一種熱帶水果。 這類水果老少皆宜,果肉香甜可口,而且菠蘿營養豐富。含有大量的果糖、葡萄糖、維生素、蛋白酶等等。適量的攝入,是有助於身體健康。菠蘿是一種性平的水果,在炎熱的季節有清暑解渴、消食止瀉作用。 對於愛美的女性而言,還有祛濕、補氣血、瘦身養顏的功效。 但是菠蘿是不易長期食用的,而且也不宜一次攝入太多,應該要適可而止。  

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